الأكل والسن والملابس والمزاج لهم علاقة برائحة الجسم
ترتبط رائحة النفس والجسم بما تأكله، وقد تشير الروائح الكريهة إلى الإصابة بمرض ما. كذلك العمر والملابس والمزاج، جميعهم أسباب تؤثر على رائحة الجسم.
إذا كنت تبحثين عن أبسط طريقة لحماية جسمك من الروائح الكريهة، فإنها طريقتك في الأكل، هناك بعض الأطعمة التي تغير رائحة جسمكِ وتجعلها أكثر نفاذًا، بينما تعمل أطعمة أخرى على تحسين رائحة الجسم.
أطعمة تؤثر على رائحة الجسم:
1- التوابل
يمكن للأطعمة الحارة ذات الرائحة النفاذة أن تؤثر على رائحتكِ، فإن رائحة بعض التوابل العطرية تلتصق بلسانك وأسنانك وتؤثر على رائحة النفس.
2- الثوم والبصل
يطلق الثوم والبصل مركبات كيميائية شبيهة بالكبريت أثناء هضمها، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على الطريقة التي تنبعث منها رائحة النفس ويتم إطلاقها من خلال مسام الجلد أيضًا، يمكن للطعام أيضًا أن يزيد التعرق إذا كان يحتوي على مادة الكابسيسين، وهي المادة الكيميائية الموجودة في الفلفل الحار.
وفقًا لبحث تم إجراؤه بالفعل على رائحة الثوم، يمكنكِ الحد من رائحته بتناول بعض التفاح بجانبه، لأن بعض المواد الكيميائية الموجودة في التفاح الخام تعمل على تحييد جزيئات الرائحة في الثوم. كما يمكنكِ تناول النعناع والخس أيضًا.
3- الخضروات الصليبية
يحتوي القرنبيط والخضروات الصليبية عمومًا على مواد كيميائية عطرية تحتوي على الكبريت. هذه المركبات يتم امتصاصها في الجسم وإفرازها في العرق، يمكن أن تستمر الرائحة المصاحبة لمدة تصل إلى ست ساعات.
تناولي الخضروات الصليبية لأنها مليئة بالألياف وفيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم. كما تحتوي على مركبات تقي من السرطان ؛ أشارت الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الصليبية يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة والثدي والقولون والرئة والبنكرياس، يمكنك إزالة خصائصها المسببة للرائحة عن طريق سلقها في الماء مع قليل من الملح.
4- السكري
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة عن ما أكلته. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون الأمر أكثر خطورة. مثلًا الرائحة التي تشبه الأسيتون يمكن أن تشير إلى مضاعفات خطيرة لمرض السكري تسمى الحماض الكيتوني السكري.
5- اللحوم الحمراء
المبالغة في تناول اللحوم الحمراء يؤثر على رائحة الجسم، لأن الدهون والبروتينات الزائدة في العرق تجعله هدفًا رئيسيًا للبكتيريا ، التي تنتج مواد كيميائية تسبب رائحة الجسم الكريهة.
وصفات ونصائح للتخلص من رائحة الجسم الكريهة في الصيف
يكتمل مظهرك المتميز بنظافة ملابسك وعدم وجود رائحة العرق الكريهة في الصيف و العرق عامة ليس السبب وراء رائحة الإبط إنها البكتيريا التي تعمل علي تكسير البروتين في العرق لتطلق رائحة نفاذة، فالتعرق هو طريقة جسمك في تنظيم درجة الحرارة فسوف نقدم لكِ مقالاً عن كيفية التخلص من رائحة العرق وأيضا بعض النصائح لتجنب رائحة الجسم.
1. المحافظ على نظافة جسمك
عليكِ الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا وسوف تزيل العرق وتتخلصي من بعض البكتيريا الموجودة على بشرتك.
• العرق في حد ذاته عديم الرائحة ولكن عندما تختلط البكتيريا التي تعيش على جلدك مع العرق، فإنها تتكاثر بسرعة وتثير رائحة كريهة تمامًا.
2. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا
استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يساعد على التخلص من بعض البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة
ابحثي عن كلمة “مضاد للبكتيريا” على عبوة الصابون.
3. استخدام المنشفة بشكل جيد
بعد الاستحمام قومي بتجفيف نفسك تمامًا فإذا كانت بشرتك جافة ، فمن الصعب على البكتيريا ان تسبب رائحة الجسم وأن تتكاثر عليها.
4. الملابس القطنية
قومي عزيزتي بتغير ملابسك عندما تتعرقي بشدة فالملابس القطنية تساعد في تقليل رائحة الجسم.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة العرق:
• أكياس الشاي الأخضر
تتميز بقدراتها المضادة للأكسدة وإزالة السموم ولها دور فعال في علاج رائحة الإبطين أو الأقدام الكريهة وتساعد في تنظيم الغدد العرقية.
قومي بغمس بعض أكياس الشاي في الماء الدافئ ثم اتركيها تبرد بعدها قومي بوضعها على منطقة الإبط وعلى القدمين لمدة 5 دقائق ثم قومي بغسلها.
• الملح الصخري
فهو يمتلك خصائص تطهير قوية والتي تقضي على البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد.
قومي بوضع بلورات من الملح الصخري إلى حوض الاستحمام واخلطيه جيدًا حتى يذوب تمامًا ثم قومي بغسل الجسم .
• خل التفاح
هو يحتوي علي كمية كبيرة من حمض الأسيتيك التي تقضي على البكتيريا و الميكروبات السامة في الجسم.
قومي بغمس قطعة قطنية في خل التفاح المخفف بالماء ثم ضعيها على الإبطين والقدمين للقضاء على الرائحة الكريهة.
• صودا الخبز
فهي تحتوي سمات قلوية توازن الحموضة في العرق فتساعد في التقليل من الروائح الكريهة من الجسم.
قومي بصنع عجينة من صودا الخبز والماء ثم ضعيها مباشرة على الإبطين لتقليل الرطوبة وإفرازات الغدد العرقية.
• عصير الطماطم
فهي تحتوي علي مضادة للأكسدة التي تساعد في القضاء على إفرازات الغدد العرقية والبكتيريا.
قومي بغمس قطعة قطنية في عصير الطماطم ثم قومي بتدليكها على الإبطين والقدمين لإغلاق المسام الموجودة على الجلد .