تصفح التصنيف

صحة وبيئة

النوم وصحة القلب: كيف يعزز النوم الجيد صحة قلبك

النوم ليس مجرد وقت للراحة والاسترخاء، بل يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتك العامة، بما في ذلك صحة قلبك. العديد من الدراسات أظهرت أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة القلب. في هذا المقال، سنتناول…

لتخطي التنافر المعرفي والشعور بالسلام الداخلي.. 4 نصائح ثمينة

التنافر المعرفي يحدث عندما تتعارض أفكار الشخص مع أفعاله، مما يسبب شعورًا بالتوتر أو القلق. يشير هذا المصطلح النفسي إلى الانزعاج الذي يشعر به الشخص عندما لا تتوافق معتقداته مع سلوكياته، أو عندما يتبنى فكرتين متعارضتين في الوقت…