الطاقة

قالت سفارة روسيا في مصر إن "الغرب الجماعي يواصل حملته الإعلامية المضللة غير المسبوقة ضد روسيا. أما مبعوثوه فيسعون إلى خداع الدول الأخرى لتكوين مجموعات معادية لروسيا" وقالت السفارة في بيان: "يكفي أن نتذكر من هو المقصود بمصطلح "مجموعة…

يعدّ الحفاظ على النشاط أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة. ومع الأخذ في الحسبان أن من الصعب معرفة مقدار التمرين الذي يجب أن تمارسه للوصول إلى أهداف لياقتك؛ سواء أكان ذلك بفقدان الوزن أم زيادة الوزن. قال مدرب اللياقة توم مانز  «يعتمد نوع…