النوم وصحة القلب: كيف يعزز النوم الجيد صحة قلبك
النوم ليس مجرد وقت للراحة والاسترخاء، بل يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتك العامة، بما في ذلك صحة قلبك. العديد من الدراسات أظهرت أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة القلب. في هذا المقال، سنتناول…