#شاي_النعناع#فوائد_النعناع#النوم_الهادئ#الاسترخاء#الهضم_الصحي#المنثول#مشروبات_عشبية#راحة_المعدة#روتين_مسائي#صحة

تناول شاي النعناع قبل النوم يمنح الجسم شعوراً بالاسترخاء ويعزز القدرة على النوم العميق. إذ يحتوي النعناع الفلفلي على مادة المنثول التي تساهم في إرخاء العضلات وتهدئة التوتر النفسي، مما يجعل المشروب خياراً مثالياً للروتين الليلي. كما يُحسن…