ازاي نخس اثناء الدورة

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على التعامل مع التغيرات الهرمونية لذلك  يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي طوال فترة الحيض على تحسين الأعراض المختلفة. ووفقا لتقرير نشرته مجلة "موخير أوي" الإسبانية، أشار الكاتب إيمانويل سواز إلى أن الأطعمة…