التغذية

دراسة حديثة تكشف أن الأطعمة فائقة المعالجة مثل رقائق البطاطا والمشروبات الغازية قد تضعف التركيز وتزيد خطر الخرف لدى البالغين.

تعرف على 9 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب وفق خبيرة التغذية يلينا سولاماتينا، مثل الأسماك الدهنية والبيض والمكسرات.

خبيرة تغذية تحذر من تناول وجبة واحدة يومياً وتوضح تأثير ذلك على الأيض والصحة النفسية وزيادة الوزن.

دراسة حديثة تكشف فوائد شاي بوير المخمر في حماية الأمعاء وتعزيز البكتيريا النافعة وتقليل الالتهابات.

جراح قلب أمريكي يحذر من خطورة المشروبات الغازية ويصفها بالموت السائل، مؤكدا ارتباطها بأمراض القلب وزيادة الوزن ومشكلات صحية مزمنة.

تعرف على قهوة البروتين "بروفي" أحدث صيحات القهوة واللياقة، فوائدها المحتملة ومخاطرها الصحية، ولماذا أصبحت رائجة بين الشباب ومحبي الرياضة.